Technique de libération émotionnelle (EFT)

La technique de libération émotionnelle ou EFT (pour Emotional Freedom Techniques en anglais) est un mélange d’acupuncture, d’hypnose et de psychologie. Elle s’inspire de la médecine chinoise qui repose sur les points méridiens, également appelés points énergétiques ou acupoints, pour rétablir l’équilibre énergétique du corps. On pense que le rétablissement de cet équilibre énergétique peut soulager les symptômes provoqués par une expérience ou une émotion négative.

Une énergie en déséquilibre peut entraîner la maladie ou des malaises. Les émotions négatives et la douleur sont le résultat d’une perturbation énergétique. Je suis convaincue que l’utilisation de cette technique de tapotement (tapping) du corps peut créer un équilibre dans votre système énergétique.  On l’appelle aussi l’acupression psychologique. 

J’aime pratiquer l’EFT car c’est une autre excellente alternative pour libérer le corps, l’esprit et l’âme de la négativité, des douleurs physiques ou des traumatismes émotionnels.

Les tapotements aident à ramener votre énergie à son état idéal.

Pendant la séance, vous pourriez vous sentir un peu ridicule de tapoter votre corps tout en prononçant des phrases à voix haute. Vous répéterez les mêmes actions et la même affirmation jusqu’à ce que vous parveniez à amener votre énergie au niveau souhaité. 

À la fin de la séance, vous ressentirez une sorte de circulation d’énergie plus équilibrée, comme si elle avait retrouvé son niveau optimal.

Bienfaits de l'EFT

  • soulage le stress et favorise une détente générale
  • libère et transforme les émotions douloureuses, inconfortables ou «négatives» comme l’anxiété, la tristesse, la colère, la culpabilité, la frustration, etc.
  • réduit, voire élimine, certains types d’inconforts ou de douleurs physiques
  • guérit les effets des traumatismes émotionnels, que vous vous souveniez ou non de l’incident, et que le traumatisme émotionnel soit dû à un ou plusieurs événements.
  • atténue les envies de nourriture et de substances addictives
  • soulage les blocages financiers et nous aide à changer notre comportement financier
  • traite les problèmes relationnels
  • aide à reprogrammer les croyances limitantes
  • réduit les problèmes de poids et de consommation alimentaire émotionnelle
  • atténue ou soulage les symptômes de maladies diagnostiquées
  • combat les phobies et autres peurs, qu’elles soient irrationnelles ou non
  • apaise les symptômes du syndrome de stress post-traumatique
  • favorise un sommeil et des habitudes de sommeil de meilleure qualité
  • renforce l’estime de soi, la clarté mentale, les sentiments positifs et un plus grand sentiment de paix
  • améliore les performances (artistiques, professionnelles, sportives, sexuelles, etc.)
  • optimise la créativité, la vision et la fixation d’objectifs
  • augmente l’énergie et la productivité
  • autonomise les enfants, les parents et les familles
  • améliore la vie des animaux
  • transforme les vieux schémas de pensée 
  • favorise la croissance spirituelle, l’autonomisation et la confiance en soi
  • nous permet de dépasser nos croyances limitantes et de nous ouvrir à de plus grandes possibilités
J'ai reçu ma certification d'EFT et de Tapping TFT auprès de Graham Nichols en 2020.

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