La technique de libération émotionnelle ou EFT (pour Emotional Freedom Techniques en anglais) est un mélange d’acupuncture, d’hypnose et de psychologie. Elle s’inspire de la médecine chinoise qui repose sur les points méridiens, également appelés points énergétiques ou acupoints, pour rétablir l’équilibre énergétique du corps. On pense que le rétablissement de cet équilibre énergétique peut soulager les symptômes provoqués par une expérience ou une émotion négative.
Une énergie en déséquilibre peut entraîner la maladie ou des malaises. Les émotions négatives et la douleur sont le résultat d’une perturbation énergétique. Je suis convaincue que l’utilisation de cette technique de tapotement (tapping) du corps peut créer un équilibre dans votre système énergétique. On l’appelle aussi l’acupression psychologique.
J’aime pratiquer l’EFT car c’est une autre excellente alternative pour libérer le corps, l’esprit et l’âme de la négativité, des douleurs physiques ou des traumatismes émotionnels.
Pendant la séance, vous pourriez vous sentir un peu ridicule de tapoter votre corps tout en prononçant des phrases à voix haute. Vous répéterez les mêmes actions et la même affirmation jusqu’à ce que vous parveniez à amener votre énergie au niveau souhaité.
À la fin de la séance, vous ressentirez une sorte de circulation d’énergie plus équilibrée, comme si elle avait retrouvé son niveau optimal.
Emilie Almontes est une guérisseuse énergétique et une artiste située à Montréal, Qc.
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Traduction par Elizabeth Duboc.
Photographie par Liana Carbone, HAVEN Creative Studio.
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