En tant que votre coach, j’aimerais travailler avec vous pour vous aider à atteindre vos objectifs en matière de santé et de forme physique. Si vous souhaitez échanger ou si vous avez des questions, n’hésitez pas à me contacter – je suis là pour vous aider. Vous pouvez me contacter à tout moment, et il me fera plaisir de vous servir.

Mon parcours de mise en forme

Tout a commencé en 2013. J’étais mariée depuis environ 6 mois et j’avais perdu quelques kilos en raison du stress du mariage et du bonheur d’être une jeune mariée. 

À mon poids le plus lourd, je pesais 180 livres. J’ai toujours souffert de dysmorphie corporelle, de problèmes de poids, de problèmes d’image corporelle, mais surtout de graves problèmes de santé.

J’allais souvent chez le médecin, qui me recommandait uniquement des pilules, des pilules et encore des pilules. Une fois, un médecin m’a même qualifiée de «grassouillette» et m’a dit que j’entrais dans la catégorie «obèse» sur la balance. Je n’avais définitivement pas un poids santé. Je ne mesure que 5’4″ et le fait de peser 180 livres commençait vraiment à affecter ma santé. J’avais tellement de problèmes de santé, des maux d’estomac, des problèmes respiratoires, des douleurs internes et une constipation sévère. 

Lorsque je me suis mariée en 2012, 2 ans après avoir été à mon plus haut poids, j’ai réussi à perdre environ 30 livres. Je commençais à me sentir à nouveau moi-même. Je me sentais plus forte, plus confiante, et je commençais à tomber amoureuse de moi-même pour la toute première fois. 

Au début de 2013, j’ai rencontré cette femme géniale qui m’a fait découvrir BeachBody. J’ai commencé à faire de la musculation et à boire les produits Shakeology tous les jours. Je suis tombée amoureuse de BB! Peu de temps après, j’ai décidé de devenir végétalienne. J’avais toujours eu cette idée en tête pour plusieurs raisons, mais le fait de devenir végétalienne m’a propulsée vers le meilleur état de santé que j’aie jamais connu. Je me réveillais tôt pour m’entraîner avec Shaun-T. Je mangeais des repas végétaliens et sains. Je buvais quotidiennement mon Shakeology végétalien au chocolat. Je portais toujours des vêtements d’entraînement pour pouvoir bouger mon corps tous les jours, n’importe où, n’importe quand. 

En juin 2013, j’avais perdu 20 livres supplémentaires. Je m’aimais mieux, je prenais mieux soin de moi, je me respectais mieux et j’avais plus confiance en moi. Tout ça m’a aidé à trouver le courage de suivre l’une de mes passions : le théâtre ! J’ai donc rassemblé mes forces et laissé tomber mes peurs, et je me suis retrouvée dans la plus incroyable des écoles de théâtre. Un monde complètement nouveau s’ouvrait à moi. J’avais l’impression d’avoir été enfermée dans une boîte dont je sortais lentement. Je m’ouvrais à de nouvelles opportunités, à de nouveaux passe-temps, à de nouvelles personnes, à de nouvelles expériences et à des joies retrouvées

En 2015, j’avais repris un peu de poids. Ce n’était que quelques livres supplémentaires, mais elles me travaillaient beaucoup l’esprit. Le poids n’est qu’un chiffre sur la balance, mais les vieilles histoires, les croyances limitantes, les normes sociales, l’hypersexualisation des femmes, les médias sociaux et autres donnent l’impression que c’est la chose la plus importante et que votre valeur en dépendJ’ai lentement repris mes mauvaises habitudes et détesté à nouveau mon corps. Je commençais aussi à m’éloigner de ma vie telle que je la connaissais et à entamer un important travail intérieur. J’avais tellement de réflexions et de remises en question à l’intérieur de moi.

C’est à ce moment que j’ai rencontré Tony. Tony et son 22MIN HARD CORPS sont entrés dans ma vie et m’ont fait me sentir à nouveau comme une dure à cuire! J’avais trouvé mon programme d’entraînement et mon entraîneur préféré de tous les temps! J’étais amoureuse et je me sentais capable de conquérir le monde ! Mais ensuite, 2016 a frappé.

Décès dans ma famille, séparation, divorce, dépression nerveuse, vie nocturne, toxicomanie, alcoolisme, mauvaises décisions de vie, et plus, m’ont amenée à perdre plus de poids, mais d’une manière vraiment malsaine. Deux ans plus tard, j’ai dû renoncer à mon rôle d’entraîneuse BB parce que je n’étais pas dans le bon état d’esprit et que je ne pouvais pas aider les autres alors que j’avais moi-même besoin de tellement d’aide, de soins et d’amour. C’était une décision sage, mais difficile.

En 2019, j’avais perdu toutes mes belles courbes de latina. J’avais perdu beaucoup de poids et j’étais maintenant en sous-poids à moins de 110 livres. Mon mode de vie était horrible. Je travaillais jour et nuit, je sortais boire toute la nuit, je m’endormais ivre pour ensuite me réveiller le lendemain et tout recommencer. Fêtes après fêtes. Bouteilles après bouteilles. Je ne m’étais jamais sentie aussi vivante, mais j’étais terriblement triste et blessée au fond de moi. Ça ne pouvait pas durer plus longtemps. Et c’est à ce moment-là qu’on m’a fait découvrir les huiles essentielles. Cette découverte a tout changé. J’ai donc commencé à transformer ma vie et j’ai lentement fait mon chemin vers moi-même.

Depuis 2013, je travaille avec BB par intermittence. BB est tatoué sur mon cœur et a toujours fait partie de ma vie d’une manière ou d’une autre. Même dans les périodes les plus sombres de ma vie, je me faisais un devoir de toujours avoir un espace (ou une pièce) dédié à l’entraînement. Je m’assurais toujours d’avoir mes vêtements et mon matériel d’entraînement partout où j’allais. Et je savais que je finirais par revenir vers BB un jour.

J’ai vécu, et je vis toujours, ce genre de renaissance. Revenir à un mode de vie sain, ajouter des huiles essentielles à ma routine et prendre soin de moi, commencer de nouveaux programmes d’entraînement, me fixer de nouveaux objectifs, réaliser de nouveaux rêves, créer la meilleure vie pour moi.

En 2020, alors que le monde entier sombrait dans une pandémie, tout s’est lentement aligné pour moi. Après beaucoup de réflexion et de méditation, j’ai décidé d’entrer en contact avec une entraîneuse BB que je suivais depuis des années, Emilie Robidas. Elle m’avait tellement inspirée tout au long de son parcours et incarnait ce que je voulais vraiment dans la vie : la liberté; l’amour; un partenaire (professionnel et de vie) qui me soutienne; le courage; la vulnérabilité; l’indépendance; la passion; la stabilité financière... A bad ass empowered boss babe! Je lui ai dit que je pensais revenir à l’entraînement un jour, mais que j’avais encore besoin de temps pour me concentrer sur moi-même et sur ma forme physique. Elle a respecté ma décision et m’a soutenue jusqu’à ce que je sois enfin prête à revenir comme entraîneuse BB.

Je suis encore en cheminement. Je ne vais pas mentir. Je souffre toujours d’une sévère dysmorphie corporelle. Chaque jour est une nouvelle bataille. Et après avoir changé mon mode de vie, je suis revenue à un poids plus sain. Depuis mon poids le plus léger, et à cause de la quarantaine, j’ai repris 15 livres de manière saine. Malheureusement, ce n’est pas toujours comme ça que mon esprit voit les choses. Et c’est là que commence le véritable travail sur soi. Lorsque l’on décide de prendre soin de soi en s’aimant d’abord, et non en se punissant. Maintenant, je fais de l’exercice parce que je veux aimer mon corps, et non parce que je veux le punir d’avoir pris du poids ou d’avoir mangé des frites la veille. Maintenant, je veux faire de l’exercice tous les jours parce que ça aide à maintenir ma santé mentale, ma confiance en moi, ma force et mon courage. 

J’essaie chaque jour d’apprendre à oublier le chiffre sur la balance, à apprécier mon corps dans toute sa gloire et à être extrêmement reconnaissante pour cet incroyable véhicule que je possède.

Et c’est pour cette raison que je suis revenue comme entraîneuse BB. Je veux simplement rendre service et aider ceux et celles qui ont souffert et souffrent encore de dysmorphie corporelle, de dépression nerveuse, de mépris envers leur corps, de graves problèmes de santé et de toxicomanie. Je veux aider les personnes qui font de leur mieux pour revenir à elles-mêmes avec du temps, de l’amour, de l’acceptation, de la gentillesse, du respect, de la compassion et de l’espace.

Quelle est la chose que tu préfères dans le rôle d’entraîneuse BB? 

Rendre service et aider les autres à devenir autonomes dans leur démarche de bien-être et de remise en forme, le soutien, la communauté, la responsabilisation, les inspirations quotidiennes, les rabais sur des produits incroyables, l’argent supplémentaire qui rentre chaque mois et bien plus encore!   

Quelle est ta saveur de Shakeology préférée? 

Végane au chocolat! Toujours et pour toujours! 

Qui est ton entraîneur·se BB préféré·e?

Je suis tombée en amour avec Shaun-T et INSANITY, puis Tony est arrivé avec 22 MIN HARD CORPS et je suis devenue accro! Maintenant, je fais du BARRE BLEND avec Eloise et je pense qu’elle est en train de conquérir mon cœur! 

Quel est ton programme d’entraînement préféré?

Même si j’adore Shaun-T et INSANITY, je suis vraiment obsédée par 22 MIN HARD CORPSE! Ce programme d’entraînement me donne vraiment l’impression d’être une dure à cuire. Je me souviens même de la toute première fois où je l’ai essayé. C’était en 2015, au Sommet de Montréal, où j’ai pu rencontrer Carl Daikeler et Émilie Robidas, qui deviendra ma nouvelle entraîneuse 5 ans plus tard!

Avantages de s'entraîner avec BB!

  • options de Shakeology végétaliennes et nutritives!
  • excellents suppléments 
  • recettes saines et idées de collations 
  • idées de préparation de repas 
  • milliers d’entraînements à domicile 
  • dans le confort de votre propre maison 
  • une communauté inspirante
  • soutien et responsabilisation
  • et bien plus encore!

Qu’est-ce que Beachbody? 

BeachBody propose une approche globale de la santé à domicile. Ce programme de renommée internationale combine conditionnement physique, nutrition et soutien  une formule éprouvée qui a aidé des millions de personnes à complètement transformer leur vie physiquement, mentalement et financièrement. L’entreprise a été fondée en 1998 par Carl Daikeler et Jon Congdon avec pour mission d’aider les gens à atteindre leurs objectifs et à mener une vie saine et épanouie. BeachBody est à l’origine de certains des programmes de conditionnement physique les plus populaires au monde, tous disponibles sur BeachBody On Demand, un service qui a transformé le marché du conditionnement physique à domicile en permettant aux gens d’obtenir des résultats n’importe où et n’importe quand. BeachBody a également élaboré des programmes complets axés sur la nutrition qui permettent de développer de bonnes habitudes alimentaires et favorisent une perte de poids saine et durable. Les super-entraîneur·ses et les nutritionnistes de BeachBody sont maintenant parmi les noms les plus reconnus au monde en matière de santé et de bien-être. Le réseau de l’équipe BeachBody, qui compte plus de 400 000 entraîneurs et entraîneuses, offre du soutien et une responsabilisation entre pairs pour aider les clients à obtenir des résultats concrets et à les maintenir. L’entreprise est présente aux États-Unis, au Canada, au Royaume-Uni et en France, et entend poursuivre son expansion internationale.

Qu’est-ce que Shakeology?

BeachBody offre des produits nutritionnels éprouvés en clinique, élaborés par des scientifiques réputés et des experts en conditionnement physique et en nutrition. Shakeology, notre délicieux shake nutritionnel aux super aliments, est soigneusement conçu pour contenir des protéines, des antioxydants, des probiotiques, des enzymes digestives, des vitamines et plus encore. Il s’agit d’une base nutritionnelle saine qui aide à donner à votre corps ce dont il a besoin pour se sentir et fonctionner à son meilleur. 

Qu’est-ce qu’un·e entraîneur·se de l’équipe BeachBody? 

Les entraîneurs et entraîneuses de l’équipe BeachBody s’aident personnellement et aident les autres à vivre une vie plus saine et plus satisfaisante. Ils et elles ont la passion d’aider les gens à se sentir bien dans leur peau et inspirent les autres à faire de même. Que vous soyez déjà un « produit du produit », une personne qui a connu du succès grâce à l’un de nos programmes de conditionnement physique ou de nos produits nutritionnels de classe mondiale, ou que vous ayez été inspiré·e en voyant un·e ami·e ou un·e membre de votre famille transformer sa vie en le faisant, devenir entraîneur·se de l’équipe BeachBody vous récompensera d’une façon que vous n’auriez jamais cru possible : physiquement, émotionnellement et financièrement.

Ce que les entraîneur·ses BeachBody font

  • Aider les gens à changer leur mode de vie et à obtenir des résultats en les soutenant et en les aidant à rester concentrés sur leurs objectifs. 
  • Mettre les gens en contact avec un programme de remise en forme et un régime alimentaire qui leur conviennent, et les aider à s’engager sur la voie d’une vie saine. 
  • Inspirer d’autres personnes à devenir entraîneurs et les aider à réussir dans cette voie. 
  • Gagner des commissions et des primes en faisant découvrir les produits BeachBody aux gens, tout en obtenant des récompenses supplémentaires des entraîneurs de leur équipe qui font de même. 
  • S’amuser!

Ce que les entraîneur·ses BeachBody ne font pas? 

  •  
  • Forcer les gens à acheter les produits BeachBody. 
  • Juger les gens selon leur expérience en matière de conditionnement physique, leur capacité physique ou leur mode de vie. 
  • Donner des conseils cliniques sur la santé. 
  • Se rendre à un bureau (à moins de le souhaiter). 
  • Travailler selon un horaire de 9 à 5 (encore une fois, à moins de le vouloir).

Avantages de devenir entraîneur·s BeachBody?

Être entraîneur ou entraîneuse dans l’équipe BeachBody comporte de formidables avantages, en plus de vous permettre d’être votre propre patron·ne. La gestion d’une entreprise Team Beachbody prospère exige autant de cœur que d’ardeur, et nous voulons que vous réussissiez. C’est pourquoi nous vous aidons à rester motivé·e grâce à des incitatifs incroyables tels qu’une réduction de 25 % sur les produits BB. Nous offrons également une variété de programmes et d’événements de récompenses et de reconnaissance.

Vous souhaitez en savoir plus sur Beachbody et le rôle d’entraîneur ou entraîneuse? 

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Profitez d'une consultation gratuite de 30 minutes sur le bien-être et la mise en forme avec moi.

Je serais heureuse de discuter avec vous et de vous recommander un programme de conditionnement physique et un plan nutritionnel adaptés à vos besoins de bien-être et de mise en forme. Remplissez simplement le formulaire ci-dessous et je vous contacterai pour une consultation gratuite de 30 minutes sur votre bien-être et votre mise en forme.

Magasiner beachbody

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Vous pouvez faire des achats au prix de détail ou devenir entraîneur·se «discount» et obtenir jusqu’à 25 % de réduction sur tous les produits BB. 

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Beachbody On Demand est une plateforme de diffusion en ligne qui vous permet de visionner P90X, 21 Day Fix, 80 Day Obsession, FOCUS T25, LIIFT4, Transform :20, Barre Blend et des centaines d'entraînements Beachbody reconnus mondialement et qui ont aidé des millions de personnes à transformer leur vie.

Devenez entraîneur ou entraîneuse BeachBody!

En tant qu'entraîneur·se de l'équipe Beachbody, non seulement vous aidez et apportez votre soutien aux gens pour qu'ils et elles atteignent leurs objectifs de santé et de conditionnement physique en créant des groupes de responsabilisation et en leur faisant découvrir des choix nutritionnels plus sains tels que Shakeology, une boisson nutritive à base de super-aliments. Vous pouvez aussi établir votre propre horaire et être votre propre patron·ne!

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Rejoignez-moi dans cette aventure de prise en charge de notre corps, de notre santé, de notre esprit et de notre vie! Ce groupe est ouvert à toutes et tous, n'hésitez pas à partager autant ou aussi peu que vous le souhaitez! Je suis là pour vous! Il s'agit d'un espace sûr pour nous pour guérir, grandir et nous développer ensemble sur la voie du bien-être et de la mise en forme!

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